Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcères, troisième édition

« Robert M. Sapolsky est l'un des meilleurs vulgarisateurs scientifiques de notre époque. »
―Oliver Sacks

L'auteur du best-seller du New York Times, Determined, propose une édition entièrement révisée et mise à jour de son œuvre la plus populaire, avec plus de 225 000 exemplaires imprimés.

Désormais dans une troisième édition, le célèbre primatologue Robert M. Sapolsky, dont le succès est retentissant avec son ouvrage Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcères, propose de nouveaux chapitres sur la façon dont le stress affecte le sommeil et la dépendance, ainsi que de nouvelles perspectives sur l'anxiété et les troubles de la personnalité et l'impact de la spiritualité sur la gestion du stress.

Comme l'explique Sapolsky, la plupart d'entre nous ne passons pas nos nuits éveillés à nous inquiéter de savoir si nous avons la lèpre ou le paludisme. Au lieu de cela, les maladies que nous craignons – et celles qui nous affligent maintenant – sont des maladies causées par l'accumulation lente de dommages, comme les maladies cardiaques et le cancer. Lorsque nous nous inquiétons ou que nous subissons du stress, notre corps active les mêmes réponses physiologiques que celui d'un animal, mais nous ne résolvons pas les conflits de la même manière – par le combat ou la fuite. Au fil du temps, cette activation d'une réponse au stress nous rend littéralement malades.

Combinant des recherches de pointe avec une bonne dose d'humour et de conseils pratiques, Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcères explique comment le stress prolongé provoque ou intensifie une série d'affections physiques et mentales, notamment la dépression, les ulcères, la colite, les maladies cardiaques, et bien plus encore. Il fournit également des conseils essentiels pour contrôler nos réponses au stress. Cette nouvelle édition promet d'être la plus complète et la plus captivante à ce jour.