{"product_id":"die-ernahrungs-docs-unsere-100-besten-protein-power-rezepte-alleskonner-eiweiss-mit-der-richtigen-ernahrung-dauerhaft-fit-schlank-und-gesund-spiegel-bestseller-platz-1","title":"Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte: Alleskönner Eiweiß: mit der richtigen Ernährung dauerhaft fit, schlank und gesund | SPIEGEL-Bestseller Platz 1","description":"\u003cp\u003eEiweiß im Alltag: 100 proteinreiche Rezepte der Ernährungs-Docs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVom SPIEGEL-Bestseller-Team: Die NDR-Ernährungs-Docs zeigen, wie proteinreiche Ernährung im Alltag gelingt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEiweiß hält Muskeln und Knochen stark, stabilisiert den Blutzucker und macht lange satt. Der Körper kann es aber kaum speichern. Deshalb kommt es darauf an, jeden Tag genug davon zu essen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e100 proteinreiche Rezepte , mit denen sich die „Eiweißformel“ leicht im Alltag umsetzen lässt Den eigenen Bedarf kennen:  wie viel Eiweiß man individuell braucht Die besten Eiweißquellen:  welche Lebensmittel besonders proteinreich sind und warum pflanzliches Eiweiß im Vordergrund steht Leichter abnehmen , weil Proteine den Blutzucker stabilisieren und Heißhunger bremsen Ärztliches Wissen aus der NDR-Sendung.  Seit 2015 helfen die Ernährungs-Docs im NDR Menschen mit Gesundheitsproblemen, ihre Ernährung umzustellen. Dr. Matthias Riedl, Dr. Jörn Klasen, Dr. Viola Andresen und Dr. Silja Schäfer setzen dabei auf  Essen als Medizin .\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eProteine sind die  Bausteine für Gewebe und Organe . Sie transportieren Sauerstoff im Blut, steuern als Hormone und Enzyme den Stoffwechsel und unterstützen als Antikörper das Immunsystem. Eine  eiweißreiche Ernährung hilft, die Muskeln bis ins hohe Alter zu erhalten .\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDas XL-Kochbuch der Ernährungs-Docs für alle, die sich dauerhaft fit, schlank und gesund ernähren wollen.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Ebook","offer_id":68150787506544,"sku":"DE1166","price":13.79,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81sU6aefpsL._SY1500.jpg?v=1793868850","url":"https:\/\/antbook.store\/products\/die-ernahrungs-docs-unsere-100-besten-protein-power-rezepte-alleskonner-eiweiss-mit-der-richtigen-ernahrung-dauerhaft-fit-schlank-und-gesund-spiegel-bestseller-platz-1","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}