Aus Bruchstücken gebaut: Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden zur Heilung schmerzender Gelenke, zur Vorbeugung von Verletzungen und zum Neuaufbau des Körpers

Heile schmerzende Gelenke, beuge Verletzungen vor und baue deinen Körper von Grund auf neu auf.

Die meisten Fitness-Enthusiasten und Sportler mittleren Alters werden von Gelenkschmerzen, Verletzungen und anderen Beschwerden geplagt, die gemeinhin als „Teil des Älterwerdens“ akzeptiert werden.

Aber es muss nicht so sein.

Tatsächlich kann jeder Gelenkschmerzen überwinden und seinen Körper wieder aufbauen.

Es erfordert lediglich ein Verständnis der verborgenen Ursachen und eine Roadmap (dieses Buch), die zur Lösung führt.

„Built from Broken“ stellt einen Paradigmenwechsel in der Betrachtung von korrektivem Training, Sporternährung und Gelenkgesundheit dar.

Sobald Sie verstehen, wie das System funktioniert, werden Sie Bewegung und Gelenkgesundheit nie wieder auf die gleiche Weise betrachten.

Teil 1 legt den Grundstein für das Verständnis, warum Ihre Gelenke verschleißen.

Sie lernen:

Die 5 Hauptursachen von Gelenkschmerzen. Wie man die „Großen 3“-Verletzungen verhindert, die Sie im Schmerz-/Verletzungszyklus gefangen halten. Warum herkömmliche Schmerzbehandlung lediglich Symptome maskiert (und 3 natürliche Schmerzlinderungstechniken, die tatsächlich wirken). Wie man muskuläre Ungleichgewichte erkennt und behebt, die zu Verspannungen, Schmerzen und Verletzungen führen. Natürliche Strategien zur Genesung von Verletzungen, die die Heilungszeit und die Qualität der Gewebereparatur verbessern.

Teil 2 bietet Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für korrektive Übungen und eine Liste von Handlungsschritten, um Ihren Körper von Grund auf neu aufzubauen.

Einschließlich:

Der ideale Trainingsplan zur Maximierung der Muskelerholung und der Reparatur des Bindegewebes (in nur 2 Tagen pro Woche, in jedem Alter). Illustrierte Anleitungen für Korrekturübungen (mit mehreren Optionen für das Heimtraining). Wie man Gelenke mit modernsten Trainingstechniken für das Bindegewebe stärkt. Ein schrittweises Trainingsprogramm komplett mit Trainingsroutinen.

???????Wenn Sie mit Gelenkschmerzen und -funktionsstörungen leben...

Sich durchbeißen... weitertrainieren... oder es ignorieren...

Sie tragen aktiv zur Verschlechterung Ihrer Gelenke bei.

Das Gerüst Ihres Körpers bröckelt.

Und es verschlimmert sich nur mit der Zeit.

Es sei denn, Sie greifen ein.

Sie brauchen einen neuen Plan, und Sie müssen jetzt handeln.

Wenn der herkömmliche Weg des Hebens und Dehnens Sie kaputt gemacht hat, warum nicht eine neue Strategie ausprobieren?

Dieses Buch ist Ihr Weg aus dem Schmerz-/Verletzungszyklus.

Alles, was Sie tun müssen, sind drei einfache Schritte.

Lesen Sie das Buch. Befolgen Sie die darin enthaltenen Schritte, um Ihre Schmerzen zu beheben. Implementieren Sie das im Buch beschriebene 4-wöchige Korrekturtrainingsprogramm.

Stellen Sie sich vor, in 4-8 Wochen könnten Sie einen schmerzfreien, beweglichen, starken und funktionsfähigen Körper haben.

Einen, der es Ihnen ermöglicht, die Aktivitäten zu tun, die Sie lieben, die Grenzen Ihrer Fähigkeiten zu überschreiten und Ihr wahres körperliches Potenzial zu erreichen.

Dieser Prozess kann für Sie jetzt beginnen.

Klicken Sie auf die Schaltfläche „Kaufen“ und bestellen Sie Ihr Exemplar von „Built from Broken“.