Beruhige deinen Körper, heile deinen Geist: Überwinde Schmerz, Angst, Wut und wiederkehrende unerwünschte Gedanken

Ein bahnbrechendes, dynamisches Heilprogramm, das Ihnen helfen soll, tiefe Heilung zu erfahren und Linderung von störenden, unerwünschten Gedanken zu finden, indem es Ihren Körper beruhigt und Ihr Nervensystem neu ausrichtet.

Wer von uns hat nicht Perioden hoher Angst, anhaltenden Stresses, obsessiver Grübeleien oder wiederkehrender aufdringlicher Gedanken erlebt? Je länger diese „wiederkehrenden unangenehmen Gedanken“ (RUTs) unbehandelt bleiben, desto größer ist die Intensität und Anzahl der damit verbundenen schmerzhaften Symptome, was zu ernsteren Krankheiten führen kann.

In „Calm Your Body, Heal Your Mind“ – basierend auf den Gebieten der Neurologie, Psychologie, Grundlagenforschung, Sozialpsychologie und klinischen medizinischen Forschung – erklärt der Bestsellerautor Dr. David Hanscom die Physiologie des seelischen Schmerzes und präsentiert ein einzigartiges vierteiliges „dynamisches Heilungs“-Programm, das Ihrem Gehirn hilft, sich zu regenerieren und zu reparieren. Der Schlüssel liegt darin, zu lernen, Ihr Nervensystem zu regulieren, indem Sie das kultivieren, was er als „Sicherheitsphysiologie“ bezeichnet. Anstatt von Ihren Gedanken überwältigt zu werden, können Sie eine größere Fähigkeit erlangen, das Leben zu genießen und es nach Ihren eigenen Vorstellungen zu leben.

Methoden und Techniken umfassen:
Abstand nehmen von negativen Gedanken durch Achtsamkeit, Meditation und expressives Schreiben. Das „Herunterdrehen der Hitze“ von Wut, die hyperaktivierte Angst und Neuroinflammation ist. Das Erweichen des Egos und seiner kognitiven Verzerrungen. Die Förderung von Kreativität und Freude, um neuronale Schaltkreise neu zu verdrahten.
Mit ungewöhnlicher Klarheit und Mitgefühl erklärt Dr. Hanscom die Wissenschaft hinter diesen Interventionen und bietet praktische Werkzeuge und einen integrierten Plan zur Neuverdrahtung des Gehirns, um Schmerzen zu lindern. Die wissenschaftliche Forschung wird mit Fallstudien aus seiner eigenen Praxis sowie Geschichten aus seiner eigenen Genesung vom „Abgrund“ der RUTs illustriert. „Calm Your Body, Heal Your Mind“ bietet wirksame Strategien und große Hoffnung auf Heilung.