Cortisol Fix: Warum du erschöpft und überreizt bist und kein Gewicht verlieren kannst – und genau das, was du dagegen tun musst (Reihe: Darm- und Hormongesundheit)

Sind Sie erschöpft, aufgedreht und haben Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, egal was Sie versuchen? Die Antwort könnte in einem Hormon liegen, auf das Ihr Arzt noch nie getestet hat. Cortisol Fix ist der erste praktische, evidenzbasierte Leitfaden, der Ihnen zeigt, wie chronischer Stress stillschweigend zu Gewichtszunahme, Müdigkeit, Darmproblemen, hormonellem Chaos und Stimmungsstörungen führt – und genau, was Sie auf natürliche Weise dagegen tun können.

Heidi Moretti, MS, RD ist eine staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und Functional-Medicine-Expertin mit 26 Jahren klinischer Erfahrung. Nachdem sie Patientin um Patientin dabei beobachtet hatte, wie sie mit konventionellen Ansätzen scheiterten – Medikamente, Diäten und Diagnosen, die das Ziel verfehlten – identifizierte sie den gemeinsamen Nenner: ein Cortisol-Ungleichgewicht. In diesem Buch gibt sie Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die ihre Klienten nutzen, um endlich Ergebnisse zu erzielen.

Im Inneren entdecken Sie:

Warum Cortisol – nicht Kalorien – hinter hartnäckigem Gewicht steckt, das nicht weichen will. Wie Kindheitsstress, Traumata und moderne Technologie Ihre Stresshormone neu verdrahten. Der Cortisol-Entzündungs-Kreislauf, der chronische Müdigkeit, Darmprobleme und Gehirnnebel antreibt. Bewährte natürliche Hilfsmittel: Adaptogene, Magnesium, GABA-haltige Lebensmittel und gezielte Kräuter. Wie man Cortisol-ausgleichende Mahlzeiten zubereitet – mit einem vollständigen Rezeptkapitel und Speiseplan. Schlaf-, Bewegungs-, Hypnotherapie-, EMDR- und Akupunkturstrategien, die tatsächlich funktionieren. Warum die konventionelle Medizin Cortisol übersieht – und wie Sie sich dafür einsetzen können. Egal, ob Sie mit Burnout, hormonellem Ungleichgewicht, Angstzuständen oder unerklärlicher Gewichtszunahme zu kämpfen haben, Cortisol Fix gibt Ihnen einen klaren, wissenschaftlich fundierten Fahrplan zur Heilung Ihrer Stressreaktion von innen heraus.

"Normal und optimal sind zwei verschiedene Dinge. Sie verdienen Optimales."

Auch von Heidi Moretti: Period Fix und Gut Fix.