Wie man als Erwachsener in Beziehungen agiert: Die fünf Schlüssel zu achtsamer Liebe

Dieses beliebte Buch hat mit seinen tiefgründigen und umsetzbaren Ratschlägen Hunderttausende von Menschenleben berührt. Diese Ausgabe behält die Kernbotschaft bei, achtsamer in unseren Beziehungen zu werden, und enthält neues und überarbeitetes Material, das darauf eingeht, wie wir heute leben und lieben. Ein neues Vorwort beleuchtet David Richos Erfahrungen mit dem Buch im Laufe der Zeit und skizziert die wichtigsten Aktualisierungen, einschließlich der Berücksichtigung von Online-Dating und modernen Kommunikationsstilen sowie neuer Perspektiven auf Wut und das Beenden von Beziehungen.

„Die meisten Menschen denken bei Liebe an ein Gefühl“, sagt Richo, „aber Liebe ist weniger ein Gefühl als vielmehr eine Art, präsent zu sein.“ „Erwachsen sein in Beziehungen“ untersucht fünf Kennzeichen achtsamer Liebe und wie sie eine Schlüsselrolle in unseren Beziehungen spielen. Erwachsenenliebe basiert auf einem gegenseitigen Engagement für das, was Richo die „fünf A's“ nennt: Aufmerksamkeit, Akzeptanz, Wertschätzung, Zuneigung und Zulassen. Vollgepackt mit praktischen Übungen für Paare und Singles bietet „Erwachsen sein in Beziehungen“ ermutigende Einblicke in eine lebenslange Liebesreise. Themen sind:

• Sich unserer Beziehungsmuster bewusst werden und wie sie mit der Kindheit zusammenhängen

• Jemanden erkennen und anziehen, der erwachsene Liebe zeigen kann

• Die Phasen verstehen, die Beziehungen durchlaufen

• Gesunde Grenzen schaffen und aufrechterhalten

• Ängste vor Verlassenwerden und Verschmelzung überwinden

• Wut und andere Emotionen auf erwachsene und liebevolle Weise ausdrücken

• Trennungen überleben, ohne das Selbstwertgefühl zu verlieren

• Liebe als spirituelle Reise verstehen