Lebe lang und stark: Die zwölf Gesundheitsmarker, die deinem Leben Jahre und deinen Tagen Kraft hinzufügen

Ihr Arzt hat die Werte. Niemand hat Ihnen erklärt, was sie bedeuten.

Nach vierzig Jahren als Arzt hat Dr. Don Colbert beobachtet, wie Patienten gewartet haben, bis sich eine Krankheit, die sich jahrelang im Stillen entwickelt hatte, schließlich mit einer Krise bemerkbar machte. Die meisten von ihnen hatten alle Warnzeichen in ihren Blutwerten lange bevor etwas schiefging. Sie wussten einfach nicht, wie man sie liest.

„Live Long and Strong“ identifiziert die zwölf wichtigsten Werte in Ihrem Körper – Blutdruck, Blutzucker, Entzündungsmarker, Hormonspiegel, Nieren- und Leberfunktion, Schilddrüse, Testosteron, Vitamin D – und erklärt Ihnen genau, was jeder einzelne bedeutet und wie Sie ihn wieder in den Normalbereich bringen. Eine Standard-Blutuntersuchung liefert Ihnen fast alle davon. Mit diesem Laborbericht und diesem Buch haben Sie alles, was Sie brauchen, um die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen.

Dr. Colbert bringt die Glaubwürdigkeit eines Arztes mit, der Tausenden geholfen hat, Krankheiten auf natürliche Weise zu heilen, und die Perspektive eines Mannes, der glaubt, dass Gott den Körper dazu geschaffen hat, sich selbst zu heilen, wenn man ihm die richtigen Bedingungen gibt. Menschen, die dieses Buch nutzen, hören auf zu raten und fangen an zu handeln. Sie bringen ihre Werte in den Normalbereich, verlieren das Gewicht, das sich nicht bewegte, und entdecken, dass sie anmutig altern können, ohne sich dem Verfall zu ergeben.

In diesem Buch werden Sie:

Den Blutdruck auf natürliche Weise senken, indem Sie die gleichen Prinzipien anwenden, die Dr. Colbert bei seinen eigenen Patienten nutzt. Eine entzündungshemmende Diät und wissenschaftliche Erkenntnisse zur Darmgesundheit nutzen, um Entzündungen, die chronische Krankheiten verursachen, zu bekämpfen. Fastenstrategien und Blutzuckerstrategien anwenden, um Insulinresistenz zu durchbrechen und Ihr Gehirn zu schützen. Schilddrüsen-, Nebennierenermüdungs- und Cortisol-Ungleichgewichte angehen, die die meisten Ärzte nie überprüfen. Eine Langlebigkeitsdiät und einen mediterranen Ansatz entwickeln, der ein würdevolles Altern für die kommenden Jahrzehnte unterstützt und vieles mehr.
Sie sind nicht dazu bestimmt, zu verfallen. Sie sind dazu bestimmt, lange zu leben, stark zu bleiben und jeden Zweck zu erfüllen, den Gott für Ihr Leben geplant hat.