Die Wissenschaft des Pilates: Anatomie und Physiologie verstehen, um Ihre Praxis zu perfektionieren (Die Wissenschaft der Fitness)

Entdecken Sie die Wissenschaft hinter über 50 Pilates-Übungen, um jede Bewegung mit Selbstvertrauen und Kontrolle zu meistern.

DK präsentiert Ihnen ein wegweisendes Gesundheitsbuch, das Ihnen hilft, Ihr Training neu zu beleben und Ihre Pilates-Praxis zu perfektionieren, indem Sie die erforderliche Muskelaktion, Atemarbeit und Techniken Schritt für Schritt verstehen.

Wussten Sie, dass Pilates Ihren Rumpf stärken, die Flexibilität und Haltung verbessern und gleichzeitig Stress und Angst reduzieren kann? Gestützt auf wissenschaftliche Forschung erfahren Sie, wie Pilates-Übungen jedem System im Körper zugutekommen. Science of Pilates enthüllt die Fakten mit kommentierten Kunstwerken, die die Mechanik, die Winkel, wie Ihr Blutfluss und Ihre Atmung beeinflusst werden, die wichtigsten Muskel- und Gelenkaktionen, die unter der Oberfläche jeder Übung wirken, sichere Ausrichtung und vieles mehr zeigen!

Begeben Sie sich auf eine Reise der Selbstentdeckung, um zu erforschen:

- Speziell in Auftrag gegebene CGI-Grafiken stellen alle wichtigen Pilates-Übungen mit Variationen dar, die die Herausforderung erhöhen oder reduzieren.
- Grafiken beschreiben die Mechanik jeder Übung, die korrekte Körperhaltung, die beteiligten Muskeln und wie sie sich zur Ausführung von Bewegungen engagieren.
- Illustrationen mit Farbcodierung, um hervorzuheben, wie die Muskeln, Bänder und Gelenke sich bei der Ausführung jeder Übung engagieren, dehnen und entspannen.
- Pilates-Programme, die auf unterschiedliche Fähigkeiten und Ziele zugeschnitten sind.
- Empfohlene Übungen mit einer progressiven Steigerung der Herausforderung über Wochen und Monate.
- Leicht verständliche Infografiken helfen, die harte Wissenschaft dahinter zu erklären, warum Pilates-Training so effektiv ist und welche positiven körperlichen Anpassungen es mit sich bringen kann.

The Science of Pilates wurde entwickelt, um die Fakten hinter den Pseudo-Wissenschafts-Fads aufzudecken, und ist ein zugänglicher, unterhaltsamer und leicht zu lesender Fitness-Leitfaden für diejenigen, die eine Selbstentwicklung suchen, die durch solide wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert wird. Das beliebte Frage-Antwort-Format vermittelt die bereitgestellten Informationen unmittelbar, und die sehr visuellen Illustrationen erwecken die Wissenschaft auf zeitgemäße und zugängliche Weise wirklich zum Leben.

Bei DK glauben wir an die Kraft der Entdeckung.

Warum also hier aufhören?

Wenn Ihnen Science of Pilates gefällt, warum probieren Sie dann nicht Science of Yoga, um die Yoga-Anatomie besser zu verstehen und Ihre Praxis und Posen zu perfektionieren, oder Science of Strength Training, um Sie auf Ihrem Weg zum stärksten Körper zu unterstützen. Vervollständigen Sie noch heute die Sammlung!