Die heilende Kraft der Resilienz: Ein neues Rezept für Gesundheit und Wohlbefinden

Ein revolutionärer, wissenschaftlich fundierter Ansatz für ein gutes Leben von ABC News Chefmedizinkorrespondentin und Kardiologin Dr. Tara Narula, der die Lücke zwischen unserer körperlichen und geistigen Gesundheit schließt, um zu zeigen, wie Resilienz der Schlüssel zu beidem ist.

Als die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten hat die Herzkrankheit mehrere gängige Verschreibungen von Kardiologen, wie Medikamente, Operationen, Ernährung und Bewegung. Es gibt jedoch eine Behandlung, die konsequent übersehen wird: Resilienz. Wir brauchen Resilienz, um uns neuen Diagnosen zu stellen, Arzttermine wahrzunehmen, Medikamente einzunehmen, Operationen zu überstehen (und sich davon zu erholen) und sich an die Diät oder den neuen Trainingsplan zu halten.

Hier setzt dieses paradigmenwechselnde Buch an, das die Welten der Medizin und Psychologie miteinander verbindet. Seine Anwendung geht über Herzkrankheiten hinaus und umfasst andere schwierige Diagnosen und traumatische Gesundheitsereignisse sowie das allgemeine Wohlbefinden.

Im Laufe ihrer jahrzehntelangen Karriere als zertifizierte Kardiologin und Journalistin bemerkte Dr. Narula, dass in der Patientenversorgung etwas fehlte: die Notwendigkeit, psychische Gesundheit neben körperlicher Gesundheit zu behandeln. Um bei einer medizinischen Herausforderung zu gedeihen, muss ein Patient mental darauf vorbereitet sein, sich ihr zu stellen. Diese Erkenntnis veränderte Dr. Narulas Karriere und führte sie auf einen aufschlussreichen Weg, indem sie wegweisende medizinische Studien und die neuesten Fortschritte auf diesem Gebiet untersuchte sowie Patienten, Ärzte, Forscher und Vordenker interviewte.

The Healing Power of Resilience ist der Höhepunkt dieser Arbeit und bietet praktische Werkzeuge zum Aufbau Ihrer Resilienz, die Dr. Narula als „Resilienz-Reaktion“ bezeichnet. Herausfordernde Situationen können zu einer Stressreaktion im Körper führen. Das Erlernen der „Resilienz-Reaktion“, wenn dies geschieht, kann diese mildern und somit Krankheiten vorbeugen, die Heilung fördern und die Lebensqualität verbessern. Dieses Set von Werkzeugen führt Sie zu Folgendem: Akzeptanz Ihrer Situation; eine flexible Denkweise; eine Änderung des Lebensstils; die Fähigkeit, Ängsten zu begegnen; das Streben nach Sinn; eine hoffnungsvolle Zukunftsperspektive; die Verpflichtung, nach Verbindung zu suchen; die Umarmung der Liebe zu sich selbst und anderen. Durch wissenschaftliche Forschung, wegweisenden medizinischen Journalismus und persönliche Geschichten präsentiert dieses Buch einen revolutionären neuen Ansatz für ein gutes Leben – egal, ob Sie vor einer gesundheitlichen Herausforderung stehen oder einfach nur ein gesünderes Leben in jedem Alter anstreben.