Die neue Bodybuilding Enzyklopädie: Das Standardwerk des Bodybuildings, vollständig überarbeitet und aktualisiert

Von Elite-Bodybuilding-Wettkämpfern bis zu Turnern, von Golfern bis zu Fitness-Gurus – jeder, der mit Gewichten trainiert, muss dieses Buch besitzen – ein Buch, das nur Arnold Schwarzenegger schreiben konnte, ein Buch, das seinen Ruf als „die Bibel des Bodybuildings“ erworben hat.

Darin behandelt Arnold die allerneuesten Fortschritte im Krafttraining und bei Bodybuilding-Wettkämpfen, mit neuen Abschnitten zu Diät und Ernährung, Sportpsychologie, Behandlung und Prävention von Verletzungen sowie Trainingsmethoden, jeweils illustriert mit detaillierten Fotos einiger der neuesten Stars des Bodybuildings.
Plus, alle Merkmale, die dieses Buch zu einem Klassiker gemacht haben, sind hier enthalten:

-Arnolds bewährte Tipps zum Formen, Stärken und Definieren jedes einzelnen Muskels, um den ultimativen durchtrainierten Körper zu schaffen

-Die effektivsten Methoden des Krafttrainings, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden, egal ob Sie ein Amateursportler oder ein Profi-Bodybuilder sind, der sich auf einen Wettkampf vorbereitet

-Umfassende Informationen zu Gesundheit, Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihnen beim Muskelaufbau, Fettabbau und der Aufrechterhaltung optimaler Energie zu helfen

-Expertenrat zur Prävention und Behandlung von sportbedingten Verletzungen

-Strategien und Taktiken für Wettkampf-Bodybuilder, von der Auswahl der Posen bis zum Umgang mit der Öffentlichkeit

-Die faszinierende Geschichte und Entwicklung des Bodybuildings als Sport, mit einer fotografischen „Bodybuilding Hall of Fame“

-Und natürlich Arnolds individuelle Marke von Inspiration und Motivation durchweg

Die neue Enzyklopädie des modernen Bodybuildings deckt jedes Maß an Fachwissen und Erfahrung ab und wird Ihnen helfen, Ihr persönliches Bestes zu erreichen. Mit seiner einzigartigen Perspektive als siebenfacher Gewinner des Mr. Olympia-Titels und internationaler Filmstar teilt Arnold seine Geheimnisse der Hingabe, des Trainings und des Engagements und zeigt Ihnen, wie Sie die Kontrolle über Ihren Körper übernehmen und Ihr eigenes Potenzial für Größe verwirklichen können.