Die Wissenschaft der Selbstdisziplin: Willenskraft, mentale Stärke und Selbstbeherrschung, um Versuchungen zu widerstehen und deine Ziele zu erreichen

Ihre besten Absichten sind nicht genug. Lernen Sie, ein diszipliniertes Leben wissenschaftlich zu gestalten, unerbittlich zu werden und niemals aufzugeben.

Was auch immer Sie in Ihrem Leben erreichen wollen, Selbstdisziplin ist das fehlende Puzzleteil. Ziele bleiben Träume, wenn Sie den Fehler machen, sich auf Motivation und Ihre am besten ausgearbeiteten Pläne zu verlassen.

Die Wissenschaft der Selbstdisziplin ist ein tiefgehender Blick darauf, was uns ermöglicht, unseren schlechtesten Impulsen zu widerstehen und einfach auszuführen, zu erreichen, zu produzieren und uns zu konzentrieren. Jedes Prinzip ist wissenschaftlich fundiert und wird so zerlegt, dass es so umsetzbar und hilfreich wie möglich ist. Sie erfahren, wie Top-Performer konsequent Selbstdisziplin üben und was uns instinktiv und psychologisch zum Handeln antreibt.

Dies ist nicht nur ein Buch; es ist ein Fahrplan für die menschliche Psyche und wird Ihnen ermöglichen, genau das zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben, jedes Mal. Wenn Sie verstehen, was Ihre Gelüste antreibt und die wahren Wurzeln der Selbstdisziplin, werden Sie in der Lage sein, sich über Ihr vorübergehendes Unbehagen zu erheben und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt. Entdecken Sie jeden Faktor, der die Selbstdisziplin zum Guten oder Schlechten beeinflusst.

Befreien Sie sich von Ausreden, Ablenkungen, Faulheit und Versuchungen.

Peter Hollins hat über ein Dutzend Jahre Psychologie und menschliche Höchstleistungen studiert und ist ein Bestsellerautor. Er hat mit Dutzenden von Einzelpersonen zusammengearbeitet, um ihr Potenzial und ihren Weg zum Erfolg zu erschließen. Seine Schriften stützen sich auf seine akademischen, Coaching- und Forschungserfahrungen.

Besiegen Sie die sofortige Befriedigung und schaffen Sie grenzenlose Motivation.

-Die biologische Grundlage der Selbstdisziplin – und warum sie Ihnen nützt.

- Disziplintaktiken für Hochleistungssportler wie Navy SEALs.

-Diagnose dessen, was Sie motiviert, was Sie auslaugt und was Sie emotional bewegt.

- Gestaltung einer Umgebung und eines sozialen Umfelds, das die Selbstdisziplin fördert.

Bilden Sie produktive Gewohnheiten, um Ihre Konzentration zu steigern, Ihre Entschlossenheit zu stärken und nicht mehr aus Langeweile oder Frustration aufzugeben.

-Warum die Wahl von zwei Marshmallows statt einem wichtig ist.

- Vier Fragen für jedes mögliche Versagen der Willenskraft.

-Das Zusammenspiel von Gewohnheiten, Motivation und Selbstdisziplin.

Selbstdisziplin und Willenskraft werden Ihr Leben grundlegend verändern.

Ein Ziel ohne die notwendige Selbstdisziplin, es umzusetzen, bleibt nur ein Traum oder eine Fantasie. Trifft dies öfter auf Sie zu als nicht? Es spielt keine Rolle, was Sie tun möchten – Sie möchten vielleicht CEO werden oder einfach nur konsequenter aufräumen – Selbstdisziplin ist eine der wichtigsten Lebenskompetenzen, weil sie die Fähigkeit ist, Dinge zu tun und umzusetzen.