Lebe wie ein Mönch: Trainiere deinen Geist für Gelassenheit und Sinnhaftigkeit jeden Tag

Jay Shetty, Social-Media-Superstar und Moderator des Podcasts Nr. 1 „On Purpose“, destilliert die zeitlose Weisheit, die er als Mönch gelernt hat, in praktische Schritte, die jeder jeden Tag unternehmen kann, um ein weniger ängstliches, bedeutungsvolleres Leben zu führen.

Wenn Sie wie ein Mönch denken, werden Sie verstehen:
-Wie man Negativität überwindet
-Wie man aufhört, zu viel nachzudenken
-Warum Vergleich Liebe tötet
-Wie man seine Angst nutzt
-Warum man Glück nicht finden kann, indem man danach sucht
-Wie man von jedem lernt, den man trifft
-Warum Sie nicht Ihre Gedanken sind
-Wie man seinen Sinn findet
-Warum Freundlichkeit für den Erfolg entscheidend ist
-Und vieles mehr...

Shetty wuchs in einer Familie auf, in der man eines von drei Dingen werden konnte: Arzt, Anwalt oder Versager. Seine Familie war überzeugt, dass er sich für Option drei entschieden hatte: Anstatt an seiner Hochschulabschlussfeier teilzunehmen, reiste er nach Indien, um Mönch zu werden, jeden Tag vier bis acht Stunden zu meditieren und sein Leben der Hilfe für andere zu widmen. Nach drei Jahren sagte ihm einer seiner Lehrer, dass er einen größeren Einfluss auf die Welt haben würde, wenn er den Weg des Mönchs verlassen würde, um seine Erfahrungen und Weisheit mit anderen zu teilen. Hoch verschuldet und ohne erkennbare Fähigkeiten in seinem Lebenslauf, zog er zurück in sein Elternhaus in Nord-London.

Shetty knüpfte wieder Kontakte zu alten Schulfreunden – viele arbeiteten für einige der größten Unternehmen der Welt –, die unter enormem Stress, Druck und Unglück litten, und sie luden Shetty ein, sie in Bezug auf Wohlbefinden, Sinn und Achtsamkeit zu coachen. Seitdem hat sich Shetty zu einem der beliebtesten Influencer der Welt entwickelt. Im Jahr 2017 wurde er in der Forbes-Liste „30 Under 30“ als Wegbereiter in der Medienwelt genannt. Im Jahr 2018 hatte er das Video Nr. 1 auf Facebook mit über 360 Millionen Aufrufen. Seine Social-Media-Anhängerschaft beläuft sich auf über 38 Millionen, er hat über 400 virale Videos produziert, die mehr als 8 Milliarden Aufrufe gesammelt haben, und sein Podcast „On Purpose“ wird regelmäßig als der weltweit führende Podcast für Gesundheit und Wellness eingestuft.

In diesem inspirierenden, ermutigenden Buch greift Shetty auf seine Zeit als Mönch zurück, um uns zu zeigen, wie wir die Blockaden für unser Potenzial und unsere Kraft beseitigen können. „Think Like a Monk“ kombiniert alte Weisheit und seine eigenen reichen Erfahrungen im Ashram und zeigt, wie man negative Gedanken und Gewohnheiten überwindet und die Ruhe und den Sinn findet, die in uns allen liegen. Er verwandelt abstrakte Lektionen in Ratschläge und Übungen, die wir alle anwenden können, um Stress abzubauen, Beziehungen zu verbessern und die Gaben, die wir in uns finden, der Welt zu geben. Shetty beweist, dass jeder wie ein Mönch denken kann – und sollte.